Blog do Obtani
Artigos e guias que explicam a conta por trás de cada ferramenta: finanças, saúde, segurança e mais.
Saúde
11 artigos
Como Calcular a Data Provável do Parto (DPP)? Entenda os Métodos
Um guia completo que explica como a Data Provável do Parto (DPP) é calculada, a Regra de Naegele, a datação por ultrassom e por que a DPP é uma estimativa.
Primeiro Trimestre de Gravidez: O Guia Completo (Semanas 1 a 13)
Um guia completo sobre o primeiro trimestre de gestação. Saiba o que acontece com seu corpo, o desenvolvimento do bebê semana a semana e os cuidados essenciais.
Ultrassom na Gravidez: Por que o Primeiro é o Mais Importante para Datar a Gestação
Um guia completo que explica a importância do ultrassom do primeiro trimestre para datar a gravidez com precisão, o que é o CCN e por que ele é mais confiável que a DUM em alguns casos.
Sinais de Ovulação: 5 Sinais que seu Corpo dá Além do Calendário
Um guia completo para identificar os sinais físicos e sintomas da ovulação, como muco cervical, temperatura corporal basal e dor do meio. Aprenda a reconhecer sua janela fértil.
Como Montar um Prato Saudável e Equilibrado: O Guia Prático
Um guia prático e visual para montar um prato saudável e equilibrado no dia a dia. Aprenda o "Método do Prato" e como distribuir os macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) para seus objetivos.
Guia de Proteínas: Quanto Você Realmente Precisa Ingerir por Dia?
Um guia completo sobre a ingestão de proteínas. Descubra por que elas são essenciais, quanto consumir por dia para seus objetivos (emagrecimento ou hipertrofia) e as melhores fontes.
IMC Infantil: Por Que a Classificação de Adultos NÃO Serve Para Crianças
Um guia essencial para pais que explica por que o IMC de crianças e adolescentes é diferente, o que são as curvas de percentil da OMS e por que a avaliação pediátrica é indispensável.
Qual o Meu Peso Ideal? Como Calcular a Faixa de Peso Saudável
Um guia que explica por que o "peso ideal" é uma faixa, não um número único. Aprenda a calcular sua faixa de peso saudável usando o IMC e entenda por que outros fatores são importantes.
O Ciclo Menstrual Descomplicado: Entenda as Fases, a Ovulação e o Período Fértil
Um guia completo e didático para você entender as fases do seu ciclo menstrual, o que é a ovulação, por que o período fértil dura 6 dias e como acompanhar suas datas mais importantes.
Contando Calorias e Macros: O Guia Completo para Iniciantes
Um guia para iniciantes para entender o que são calorias, Taxa Metabólica Basal (TMB), Gasto Calórico Diário (GCD) e o papel dos macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras).
O Que é IMC e Como Calcular? O Guia Completo (e Suas Limitações)
Aprenda o que é o Índice de Massa Corporal (IMC), como a fórmula funciona, o que as faixas de resultado significam e, mais importante, quais são as limitações desse cálculo.